职场饭局难以言说的“内心戏” 医生:适当拒绝

【发表时间:2013-12-05 16:48:02 来源:内江晚报】【字号:

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本报讯(记者 陈凤君 实习生 张裕兰 文/图)临近年末,不少职场中人的年终客户大聚餐、新年晚会等“职场饭局”开始接踵而至。但平日里出于应酬无奈喝酒直到醉酒、席间尴尬的就餐气氛让他们对各种饭局直呼“吃不消”。记者在走访中了解到,不少职场人基于“职场饭局”中,“喝到挂,聊到哑”的“前车之鉴”,日渐产生出恐惧和焦虑。

怕喝酒,一遇饭局就恐惧

俗话说,饭桌上无酒不成席。而饭桌上劝酒、罚酒也成为不可忽略的部分。对此,不少受访的职场中人都表示深有体会,并感叹:也是因为要喝酒,让他们对各种工作饭局产生了极大的恐惧。

“从最初与客户熟络,到落实销量,再到后期一些合作关系的联络和保持,前前后后的饭局真的不少。”从事多年销售工作的霍飞说,平时工作应酬多的时候,他一天有三场饭局得赶,而在每一场饭局上,为了让客户高兴,不得不做的就是敬酒、喝酒,长此以往,弄得自己的胃和身体都相当难受。

“我酒量也不是很好,很多时候一起吃饭的人特别喜欢劝酒。有时候赶饭局到得最迟,或者做小游戏输了还会被一桌人起哄罚喝酒。经常我都是晕晕乎乎地下饭桌,头痛欲裂、肚子翻江倒海的,有一次还直接喝进了医院。”霍飞告诉记者,“现在我真是害怕饭局上的酒了!一接到哪个客户的电话让我出去吃饭,我就头大,觉得喝酒太恐怖了!我自己也知道喝醉了不仅言行失态,身体也遭不住,但在我们传统的“饭桌酒文化”大环境下,为了保持长期的友好合作关系又不好拒绝,让人十分苦恼。”

不少受访的“职场达人”也坦露,虽然因为“酒”已经对饭局产生了深深的恐惧,但为了工作任务和工作业绩,也只能“把恐惧留给自己,硬着头皮上餐桌”。

气氛怪异,饭桌上焦虑不安

工作之余与同事聚餐、娱乐,在旁人看来可以加深对同事的了解,拉近同事关系。但对于不少“当事人”来说,职场饭局的气氛却十分尴尬,让人如坐针毡、难以招架。

“去了一句话都不说就闷着头吃饭吗?也显得太不合群了。”市民程林灿今年大学刚毕业,前段时间应聘到我市某公司做行政工作。到新公司后已经聚过两次餐,她不仅没有适应,相反还对这样的职场饭局产生了一些焦虑。“第一次聚餐时我就想趁着机会跟大家熟悉熟悉,积极地跟人聊天,但却把一个同事的名字喊错了,当时弄得非常尴尬。”程林灿说,“后来在公司里再遇到,打招呼什么的也觉得很客套。吃个饭不知不觉就把人得罪了,弄得现在我对与工作相关的饭局都已经有阴影了。”

在程林灿看来,吃饭、聚餐应当是轻松愉悦的,但是想在与工作有关的饭局上保持这样的心态确实很难,在餐桌上不管是玩笑话还是恭维话,不仅要分清对象,还得拿捏好度。一顿饭吃下来实在是“内心戏太难”、“心理负担太重”。

在采访中记者获悉,不少职场人都有着与程林灿共同的感受,在聚餐时感受着餐桌上的怪异氛围,察言观色、小心谨慎,生怕在餐桌上说错话,心理压力日渐增大,对职场饭局日渐产生心烦意乱、焦虑不安的情绪。“半亲不近的感觉实在是太尴尬了,大家平时都没有过多的交流,也没有什么共同语言,这就导致餐桌上的对话也显得很生硬,一顿饭吃下来不仅经常冷场,自己也觉得坐立难安,想赶紧撤退。”程林灿说。

心理医生:学会自我保护 减轻心理压力

出于工作需要,职场人长期都需要应对饭局、酒局,让他们的身体和心理都承受着比较大的心理压力。久而久之,便会对饭局产生一些恐惧心理和焦虑情绪。对此,内江市第二人民医院精神科副主任官长富建议职场人,应在这过程中学会适当的自我保护,减轻自己的心理压力。

官医生建议,职场工作者应对各类饭局进行正确的“定位”,不应怕影响人际关系而一味答应不懂拒绝,使得自己的身体和心理压力日渐增大。而应根据自己的具体情况,对能够拒绝的饭局,让对方了解自己的一些苦衷,向对方说明缘由,不去参加。

“适当的回避也是一种自我保护。如果拒绝不了,也应以身体健康为原则,适当掌握一些饭桌上的小技巧,把握好度,让自己尽量不喝醉酒。还应规范自己在饭桌上的言行:不失言,更不宜在酒后做出一些反常行为。”官医生建议,“这样既保护了自己的身体,也有助于减轻自己的心理压力。”

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编辑:刘书香
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