孩子为何总是精力旺盛不知疲倦?

【时间: 2018-07-26 11:06 来源:内江晚报】【字号:

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户外活动

“医生,我想咨询一下,我的孩子今年3岁了,每天很晚才睡,一天到晚精力旺盛、不知疲倦,这是不是身体出了问题?”近日,在我市某医院儿科门诊部,市民周女士正询问着儿科医生。

  “我家孩子也是这样的,每次带他出去玩,在回家途中的车上就睡着了,但一到家马上就醒了,又继续玩……”一同前来问诊的另一名市民也表示,很想知道其中的原因。

  儿科医生张辉解释说,儿童在运动时是通过有氧代谢为身体提供更多能量,这和成人专业运动员的水平相当。“国外一项研究表明,儿童在运动中产生的能量导致肌肉疲劳的代谢副产物(H+离子、无机磷等)更少,他们的抗乳酸能力也高于成人专业运动员。”

  张辉介绍,小孩具有抗疲劳的肌肉,即便是进行了高强度的运动后也能迅速恢复,并且恢复的速度甚至会超过成年人。但是张辉提醒广大家长,如果小朋友精力太过旺盛,得不到充分释放,会导致焦躁不安、小动作多、静不下来等不良的现象出现。

  如何让小孩的精力得到正确释放?张辉告诉记者,可以给孩子适当加大运动量,多带孩子进行户外活动,释放孩子的精力,不过要注意督促孩子每日要按时起床、进餐、活动、就寝,每天的活动尽量有秩序、有规律。还可以多让孩子参与家务劳动,在释放孩子精力的同时,还可以培养孩子爱劳动的好习惯。(全媒体记者 刘科志) 

编辑:戴安娜